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正是人间三月天,与春共饮一杯茶

日期:2021-02-22 10:20:46点击数:

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图1)

眼底闲云乱不开,偶随糜鹿人云来;

平生于物元无取,消受山中水一杯。

       都说一年之计在于春,春季对于养生有着非同一般的意义。在新的一年开一个好头,让一切都顺着好的趋势去发展,可谓事半功倍。 一杯春茶,凝结了整个冬天的滋养与精华,可谓集天地之灵气。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图2)

      《黄帝内经·四气调神大论篇》中说到“春三月,此谓发陈。”这里的“陈”即可指“陈年疾病”,也就是现在说的慢性病。春天往往是一些慢性病突然巨变的时候,同时也是心情起伏比较大的季节,尤其是三月中旬到四月中旬这段时间。大家要多多关心身边心情低落的朋友。

      大自然散发出来的阳气贯穿着整个春天,这也是人体生命的动力!肝气旺盛的人,每逢春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”。所以早春的时候,有很多该干的时候,也有很多伤害身体的事情,一定是需要注意的。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图3)

中医养生强调要顺应四季:即春生、夏长、秋收、冬藏。顺应自然规律调适身体,方为养生之道。

春生,即春天乃生发之季,是万物开始发育生长的时令,天地间洋溢着新生蓬勃、欣欣向荣的气象,“春季重养生,一年健康有保证”,春茶于养生方面也是功不可没的。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图4)

春茶一般指由越冬后茶树第一轮萌发的芽叶采制而成的茶叶。我国很多茶区尤其是名优绿茶区,春茶生产期间因气温较低,受病虫害的影响非常小。

因此,早春的明前茶、雨前茶,是一年中茶叶质量最佳的,更有“一两春茶一两金”的说法。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图5)

春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象,这是春困的表现。这个时候最适合喝花茶。花茶比较甘凉,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人感到神清气爽,自然而然的就缓解了春困给人带来的影响。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图6)

在《本草纲目》中被记述为:“茗,苦茶。茗,味苦,微寒,无毒,主痤疮,利小便,去痰,热渴,令人少睡,秋与采之。苦茶,主不气,消宿食,作饮加茱萸、葱、姜等。”

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图7)

一、新茶不可急着喝。

刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图8)

二、饭后别马上喝茶。

这是因为大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡消化液,从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸,饭后立即喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质吸收。此外,茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。

三、勿喝浓茶、烫茶。

俗话说:温茶淡饮最养人,浓茶过饮犯茶瘾。用沸水冲泡,可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶,如龙井茶,可用80到85的开水冲泡,从而使茶水香气纯正,滋味甘醇。可人体的食管壁很娇嫩,耐受度只在50℃——60℃之间。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图9)

四、茶与药物不能同时饮用。

无论是中药还是西药,服用后都不要马上喝茶,更不要用茶水来送服药物,否则会影响药物的有效吸收。

五、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

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决明子花草茶

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图11)

决明子有着清热通便、明目护眼等方面的疗效,将其与花草茶混合在一起泡制而成的决明子花草茶,对于清肝明目、下火通便、降压降脂等方面疗效显著,对于老年人饮用十分适合,好处很多的。

杞菊药茶

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图12)

从名字中就可以看出要用到枸杞这味材料了,我们知道枸杞有补水、清肝明目之功效,将其于菊花绿茶等混合在一起制作而成的枸杞药茶进行饮用对于保护视力、滋阴润燥有着很棒的功效。

舒甘茶

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每天一包清舒茶,坚持喝完1周,你会感觉自己口气奇迹般消失了。坚持喝上几周,会明显感觉到脸上不再长痘,气色变好了,皮肤也变得光滑紧致有光泽。除此之外,月经不调和腹泻腹痛的症状也会大大改善。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图13)

选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。

自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用。

若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰药性非常温和,不会跟其他花草茶相冲突。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图14)

乍暖还寒的春季,冷暖气流互相交争,是一年中天气最变化无常的季节。时寒时暖,乍阴乍晴,气候的不稳定,使对气候敏感的人有诸多不适应。

传统医学认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝,顺应自然界生长生发之规律,春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图15)

那么,这季节该如何在起居饮食方面进行调摄养生呢?

春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、扁桃体炎、肺炎等春季多发病。春季养生要注意以下几点:

第一、春季昼夜温差大,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季别急着减衣服,早晚多添件衣服,稍受风寒,易发宿疾。

第二、春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,暴发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,有一个好的开头,并顺势保持下去。应要养肝血,生发气血,提高免疫力。

正是人间三月天,与春共饮一杯茶(图16)

第三、春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要;但要注意不坐湿地,花粉过敏者避开鲜花多的地方进行运动。